English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند سودێکی قەیسی تائێستا نەتزانیوە
2019-07-17 [11:40 AM]

هەولێر _ ZNA



هەمووکەسێک دەیەوێت تەندروست بێت پێستێکی جوان و درەوشاوەی هەبێت، هەروەها لەشێکی تەندروستی هەبێت. قەیسی یەکێکە   لەومیوانەی گەر ڕۆژانە بخورت دەتکات بەخاوەن پێستی جوان و لەشی تەندروست لەبەر ئەوەی چەندین سودی نایابی هەیە سەرچاوەیەکی باشی هەندێک لەڤیتامین و کانزا گرنگەکانە کەپێویستن بۆلەش.
لەگرنگترین سودەکانی

ـ چرچی پێست ناهێڵێت:  چەوری قەیسی و ، هەروەها ڤیتامین سی لەپێکهاتەکەیدا ڕێگر دەبن لەچرچ بوونی پێست.

ـ خاڵی ڕەشی پێست ناهێڵێت لەبەر ئەوەی خانەی پێست زیندوو دەکاتەوە.

ـ سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین A بەمەش یارمەتی زیادکرنی بینین دەدەات‌.

دەوڵەمندە بەفایبەر بۆیە ئاسانە بۆ هەرس کردن و چالاک بوونی ڕیخۆڵە.

ـ بەسوودە بۆدڵ لەبەر ئەوەی کۆترۆڵی کولسترۆڵی زیان بەخش دەکات.

ـ دژە ئۆکسانە و لەش لەژەهر پاکدەکاتەوە هەروەها دژی ئەو  ماددە زیانبەخشانەن کەخانەکانی لەش لەناودەبەن.

ـ  باشە بۆ خوێن: جۆرێک لەئاسنی تێدایە ڕێگری دەکات لە تووشبوون بە ئەنیمیا .

ـ ئێسک بەهێزدەکات دەوڵەمەندە بە ماددەکانی وەک کالسیۆم و پۆتاسیۆم کەیارمەتی بەهێز بوونی ئێسک دەدەن.





ئەم هەواڵە 2536جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad