English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گیراوەیەک بۆ نەھێشتنی بەردی گورچیلە
2019-07-20 [12:54 PM]

هەولێر _ ZNA


بەھۆی بوونی رێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین و کانزا لە ناو پێکھاتەی توردا گیراوەی ئاوی توور بە باشترین چارەسەر دادەنرێت بۆ ئەو کەسانەی بەردی گورچیلەیان ھەیە.


ئەو کەسانەی بەردی گورچیلەیان ھەیە و بێزاری کردوون، دەتوانن بەم گیراوەیە خۆیان لەو گرفتە رزگار بکەن و بەم شێوەیە ئامادەی بکەن.


پێداوسیتییەکان 

٥توور، ئاوی ٢ لیمۆ


چۆنیەتی ئامادەکردن 

توورەکە بدە لە خەڵاتە پاشان ئاوی لیمۆکەی بۆ زیاد بکە، بۆ ماوەی ٢٠ رۆژ بەردەوام بە لەخواردنی و پێویستە بڕێکی زۆر ئاویش بخورێتەوە دوای خواردنی گیراوەکە.





ئەم هەواڵە 7105جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad