English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
کۆمەڵێک ڕێنمایی گرنگ بۆ ژیانێكی ته‌ندروست
2019-07-24 [11:19 AM]

هەولێر _ ZNA


 

ته‌ندروستی مرۆڤ له‌ هه‌موو بابه‌تێكی دیكه‌ به‌نرخ تره‌ بۆ ژیانی مرۆڤ، له‌م بابه‌ته‌وه‌ كۆمه‌ڵێك زانیاری گرنگ ده‌زانیت كه‌ بۆ ژیانێكی ته‌ندروستت ده‌توانیت سوودی لێ ببینیت.
 

1- دوربكه‌وه‌ره‌وه‌ له‌خواردنی‌ قووتو و ئاماده‌كراو.

2- شه‌وان زوو بنوو، به‌یانیان زوو هه‌سته‌.

3- زۆر گرنگه‌ خواردنی‌ ژه‌می‌ به‌یانیان له‌ده‌ست خۆت نه‌ده‌یت.

4- ڕۆژانه‌ پێویسته‌ كاتێك ته‌رخان بكه‌یت بۆ وه‌رزشكردن و جوڵه‌ی‌ ماسولكه‌ی‌.

5- هه‌وڵبده‌ ژه‌مه‌ خۆراكی‌ سه‌وزه‌و پرۆتین بخۆیت، دوربكه‌وه‌ره‌وه‌ له‌خۆراكی‌ پڕ چه‌وری‌ و به‌رزی‌ كالۆری‌.

6- رۆژانه‌ گرنگیبده‌ به‌ده‌ست شوشتنت به‌سابون تا دوچاری‌ به‌كتریاو ڤایرۆسات نه‌بیته‌وه‌.

7- باشتره‌ به‌ڕۆژ میوه‌ بخۆیت، له‌ش پێویستی‌ به‌هه‌موو جۆره‌ میوه‌یه‌ك هه‌یه‌.





ئەم هەواڵە 2044جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad