English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی خواردنەوەی ئاوی لیمۆ لە بەیانیاندا
2019-07-31 [10:30 AM]

هەولێر _ ZNA



لیمۆ سودێکی تەندروستی زۆری هەیە بۆ جەستە، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی، سیستمی بەرگری لەش بەهێز دەکات، بەیانیان خواردنەوەی پەرداخێک شەربەتی لیمۆ ئەم سودانە بە جەستە دەگەیەنێت.
 

یەکەم: دەوڵەمەندە بە کالسیۆم، پۆتاسیۆم، فۆسفۆر، مەگنسیۆم.

دووەم: کێشەکانی پێست چارەسەر دەکات وەکو زیپکە، پەڵە، دژە چرچ بونی پێستە.

سێیەم: دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێش لە ماوەیەکی کەمدا.

چوارەم: جەستە لە ژەهراویبون دەپارێزێت.

پێنجەم: جەستە لە وشکبونەوە دەپارێزێت.

شەشەم: ئازاری ددان ناهێڵێت.
 

شێوازی دروستکردنی:
گوشراوی لیمۆیەک بکەرە ناو پەرداخێکی پڕلە ئاو، رؤژانە لە بەیانیاندا بیخۆرەوە پێش نان خواردن.





ئەم هەواڵە 6547جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad