English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
لەبەر ئەم سوودانە ماست بخۆ
2019-08-03 [01:34 AM]

هەولێر _ ZNA




 

ماست یه‌كێكه‌ له‌ به‌رهه‌مه‌ شیره‌مه‌نیه‌كان، به‌ ژه‌مێكی سه‌ره‌كی داده‌نرێت له‌ خوانی به‌یانیان ، چه‌ندین سودی ته‌ندروستی هه‌یه‌ چونكه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامه‌كان و رێژه‌یه‌كی زۆر ئاوی ‪تێدایە ئەم سوودانە بۆ لەشی مرۆڤ بەدەست دەھێنێت.‬
 

له‌به‌ر ئه‌وه‌ی ڤیتامیناتی زۆر تێدایه‌و سه‌رچاوه‌یه‌كی باشی پرۆتینه‌ كه‌ وزه‌ ده‌دات به‌ له‌ش.
 

ئاوی پێویست بۆ له‌ش دابین ده‌كات له‌به‌ر ئه‌وه‌ی %80 ئاوی تێدایه‌.
 

پارێزگاری له‌ ددان ده‌كات و ناهێڵێت كلۆر بێت، بۆنی ناخۆشی ده‌م ناهێڵێت.
 

ترشه‌ڵۆكی ئەلاكتیكی تێدایه‌ كه‌ خانه‌ی مردوو زیندوو ده‌كاته‌وه‌ له‌ له‌شدا.





ئەم هەواڵە 7948جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad