English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
پێنج سودی گرنگی خواردنی شوتی
2019-08-01 [10:26 AM]

هەولێر _ ZNA


 

شوتی له‌باشترین جۆری‌ میوه‌ی هاوینه‌یه‌ و ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌دژه‌ ئۆكسان و هانده‌ری‌ شێداری‌ له‌شه‌ و رێژه‌یه‌كی زۆری‌ ئاوه‌، له‌م راپۆرته‌ی‌ وێبسایتی Chatelaine گرنگترین هۆكاره‌كان كه‌واده‌كات رۆژانه‌ شوتی بخۆیت له‌وه‌رزی هاویندا ده‌خه‌ینه‌روو:

به‌سوده‌ بۆ ته‌ندروستی دڵ : رێژه‌یه‌كی زۆری‌ ڤیتامین سیه‌ و رێگره‌ له‌ره‌قبونی خوێنبه‌ره‌كان و هانده‌ری‌ نه‌رمبونی مولوله‌كانی خوێنه‌ و هه‌وكردن كه‌م ده‌كاته‌وه‌ و رێگره‌ له‌به‌رزی فشاری‌ خوێن

رێگره‌ له‌شێرپه‌نجه‌ی‌ پرۆستات: به‌هۆی‌ بونی رێژه‌یه‌كی زۆری‌ لایكۆبینه‌وه‌ كه‌دژه‌ ئۆكسانێكی به‌هێزه‌ و پیاوان له‌شێرپه‌نجه‌ی‌ پرۆستات ده‌پارێزێت

ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ڤیتامین B1: كه‌بونی ئه‌م ڤیتامینه‌ زامنی بونی سستمی ده‌ماری ته‌ندروسته‌ و نابێته‌ هۆی‌ كه‌می سیامین كه‌ده‌بێته‌ هۆی‌ دابه‌زاندنی كێش و سه‌رلێشێوان

رێژه‌یه‌كی زیاتری ئه‌رجنینی به‌رهه‌م ده‌هێنێت: شوتی ترشێكی ئه‌مینی ده‌گمه‌نی تێدایه‌ كه‌به‌سیترۆلین ناسراوه‌ و له‌ش به‌رهه‌می ده‌هێنێت بۆ دروستكردنی ئه‌رجنین ، ئه‌مه‌ش راسته‌وخۆ كاریگه‌ری‌ هه‌یه‌ له‌قه‌باره‌ و ئاراسته‌كردنی تێپه‌ڕبونی خوێن.

شوتی ژه‌مێكی به‌سوود  و نمونه‌ییه‌ دوای‌ وه‌رزش كردن: شوتی 92%ی ئاوه‌و ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌مه‌گنیسیۆم و پۆتاسیۆم، به‌وپێیه‌ی‌ له‌كاتی وه‌رزش كردندا ئه‌م دو ره‌گه‌زه‌ له‌گه‌ڵ سۆدیۆمدا له‌ده‌ست ده‌ده‌ین بۆیه‌ به‌خواردنی شوتی ئه‌م ره‌گه‌زانه‌ نوێ ده‌بنه‌وه‌ له‌له‌شدا.





ئەم هەواڵە 553جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad