English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
برۆكلی بخۆن ئەم سوودانەی بۆ جەستە هەیە
2019-08-17 [02:31 AM]

هەولێر _ ZNA



1. زۆری ڤیتامین (سی) لە برۆكلیدا چورچ و لۆچی پێست كەم دەكاتەوەو وا دەكات گەنجتر دەربكەوی.

2. ڕێگە لە قەبزی دەگرێت و كۆئەندامی هەرس لە ماددە ژەهراوییەكان پاك دەكاتەوە.

3. لەشی مرۆڤ لە كۆمەڵێك نەخۆشی درێژخایەن دەپارێزێت وەكو نەخۆشی دڵ، جەڵتەی مێشك، نەخۆشی شەكرەو چەند نەخۆشییەكی كۆئەندامی هەرس، بەهۆی كەمكردنەوەی پەستانی خوێن، هەروەها ڕێژەی كۆلیستڕۆڵ و شەكر لە خوێندا.

4. پێداویستی ڕۆژانەت دابین دەكات لە ڕووی ڤیتامین (سی و كەی و ئەی)، فۆلەیت و پۆتاسیۆم.

5. ڕێگە لە دروستبوونی شێرپەنجە دەگرێت بەتایبەت شێرپەنجەی سیەكان و شێرپەنجەی قۆڵۆن.





ئەم هەواڵە 9139جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad