English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم شێوەیە ددانەکانت لە کلۆربون بپارێزە
2019-08-19 [09:21 AM]

هەولێر _ ZNA


کلۆربونی ددانەکان سەرەرای ئەوەی کە دەبێتە هۆی رەشبوونەوەی ددانەکان وا دەکات ئازارێکی زۆری هەبێت، کە رەنگە درەنگ بەهاناوەچونی ببێتە هۆی ئەوەی کلۆری ددانەکەت زیاد بکات و پێویست بە هەڵکێشانی ددانەکە بکات، بەم شێوەیە دەتوانیت خۆت لەو کێشەیە رزگار بکەیت:

١- دەتوانیت رۆنی گوێزی هندی بەکاربهێنیت و رۆژانە بۆ ماوەی ٢٠ خولەک ددانەکانتی پێ بشۆیت، ئەوەش دەبێتە هۆی لەناوبردنی بەکتریاکانی دەم.

٢- زۆر خواردنی شەکر زیان بە ددانەکان دەگەیەنێت، ئەوەش تەنها خواردنی چۆکلەیت و کێک ناگرێتەوە، بەڵکو دەبێت خۆت لە زۆر خواردنی میوە شیرینەکان بەدوور بگریت.

٣- دووجار ددانەکانت بشۆ بەیانیان و شەوان گرنگترین کاتە بۆ شتنی ددانەکانت و هەروەها پەت بەکاربهێنە بۆ پاک کردنەوەی.

٤- زمان بەشێکی زۆری بەکتریای ناو دەم لە خۆدەگرێت، بۆیە پێویستە لەگەڵ شتنی ددانەکانت زمانیشت بشۆیت بە فلچەی تایبەت.

٥- ئەگەر هەستت کرد لیکی دەمت سوور بووە یان لە کاتی بنێشت جوین بنێشتەکەت رەنگی گۆراوە بۆ سور پێویستە بە زوترین کات سەردانی دکتۆر بکەیت.

٦- خواردنەوەی چا بەتایبەتی چای سەوز دەبیتە هۆی لەناوبردنی بەکتریاکان.

٧- زیادەرۆیی مەکە لە شوشتنی ددانەکانت، چونکە زیادەرۆیی کردن زیانی زۆرترە وەک لەوەی سودی هەبێت.

٨- خواردنی سێو و پەنیر سودی زۆری هەیە بۆ ددانەکانت.

٩- ساڵانە دووجار سەردانی دکتۆر بکە.





ئەم هەواڵە 8617جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad