English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
له‌به‌ر ئه‌م سودانه‌ لیمۆ بكه‌ره‌ ئاوه‌وه‌
2019-08-27 [01:26 AM]

هەولێر _ ZNA



ئاو له‌پێكهاته‌ سه‌ره‌كییه‌كانی له‌شی‌ مرۆڤه‌ و 75%ی له‌شی‌ پێك ده‌هێنێت، شاره‌زایان و پزیشكان رێنمایی ده‌ده‌ن به‌خواردنه‌وه‌ی‌ لانیكه‌م رۆژانه‌ 8 كوپ ئاو، بۆ پاراستنی ته‌ندروستی و شێداری‌ له‌ش و زیادكردنی چالاكی و سه‌لامه‌تی ئه‌ندامه‌كانی.
 

هه‌ندێ كه‌س پارچه‌ لیمۆی‌ تێ ده‌كات ئه‌مه‌ش چه‌ندین سودی هه‌یه‌ له‌وانه‌:
 

شێداركردنی له‌ش و پاراستنی له‌وشكبوننه‌وه‌.

به‌هێزكردنی سستمی به‌رگری‌ مرۆڤ به‌هۆی‌ بونی ڤیتامین سی كه‌سستمی به‌رگری‌ به‌هێز ده‌كات و ئه‌گه‌ری‌ په‌تا و ئه‌نفلۆنزا كه‌م ده‌كاته‌وه‌.

پاراستنی كۆئه‌ندامی هه‌رس: ئه‌مه‌ش به‌سووده‌ و ترشه‌ڵۆك و قه‌بزی و گرفتی‌ هه‌رس ناهێڵێ و پاكی ده‌كاته‌وه‌ له‌ژه‌هر.

 

رزگاربون له‌بۆنی ناخۆشی ده‌م:

پاراستن له‌توشبون به‌هه‌وكردنی بۆری میز و رزگاربون له‌پاشماوه‌ و ژه‌هر.

پاراستنی جوانی و شێداری‌ پێست كه‌سروشتییه‌ و به‌سوده‌ بۆ پاككردنه‌وه‌ی‌ پێست و جوانبونی، سه‌رباری‌ ئه‌وه‌ش ده‌ركه‌وتنی چرچی دواده‌خات.

به‌هێزكردنی ئه‌دای‌ جگه‌ر: هاوكاره‌ له‌رزگابون له‌یوریك ئه‌سید و رزگاربون له‌ژه‌هره‌كانی ناوی و ده‌تپارێزێ له‌توشبون به‌مه‌لاریا.

چاكبونه‌وه‌ له‌حاڵه‌ته‌كانی سه‌رئێشه‌ و سه‌رگێژخواردنی زۆر.





ئەم هەواڵە 8257جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad