English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند خواردن و وەرزشێک بۆ دابەزاندنی چەوری ورگ
2019-08-28 [12:36 PM]

هه‌ولێر _ (ZNA) 



ئەمانەی خوارەوە چەند خواردن و وەرزشێکە  گەر بتەوێت ورگت لابدەیت پێویستە بەکاری بهێنیت و بەسوودە:

-سێو و فستق دوو خواردنی بەسوودن بۆ کاتی برسێتی بەر لە ژەمەکان کە دەتوانیت بیخۆیت و هەست بە تێری بکەیت.

– ماست بەهەمان شێوە یەکێکە لە خواردنە باشەکان

– پێویستە واز لە شەربەتی دەستکرد بهێنیت و میوەی سرووشتی بخۆیت

_ خواردنەوەى کۆلاو هاوشێوەکانی وازلێبهێنەوە لەجیاتی ئەوە چا بخۆرەوە .

– ماسی سەلەموون یەکێکە لە باشترین خواردنەکان

– بەهەمان شێوە سەوزەی برۆکولی




 

-ڕۆژانەش ئەم وەرزشانە ئەنجام بدە:
 

-شناوکردن

-خۆکشاندن

– پەتپەتێن

– ڕاکردن

-مەلەوانی





ئەم هەواڵە 1525جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad