|
 |
|
|||
هەولێر _ ZNA گرفتی رژێنی دەرەقی یەکێکە لەنەخۆشیە باوەکان کەکاریگەرییان ھەیە لەسەر تەندروستی لەش جا بەچالاکی رژێنەکە بێت یان کەمی چالاکی بێت و ھەردووکیان توشی لاوازی گشتیت دەکەن وماندوو دەبیت بۆیت پێویستە ھەندێ جۆری دەرمان بخۆیت کەھاندەری چاک بونەوەیە. بەپێی زانیارییەکانی everydayhealth ھەندێ جۆری خۆراکی ھەیە کەنابێ توشبوانی رژێنی دەرەقی بیخۆن: ١. خواردنی چەور مەخۆ چونکە گرفتت بۆ دروست دەکا ت ٢. خۆت لەکافایین بەدووربگرە کەرێگرە لەمژینی دەرمانەکە ٣. سەوزەی وەک برۆکلی مەخۆ چونکە ریشاڵی زۆرە و توشی گرفتی رژێنەکەت دەکات ٤. خۆت بەدووربگرە لەخواردنی گۆشتی دروستکراوی وەک لانشۆن و سجق و ھۆت دۆگ ٥. سۆیا لەو خۆراکانەیە کەکاریگەری تەواوی ھەیە لەسەر رژێنەکە و ناھاوسەنگی دروست دەکات. ئەم هەواڵە 1477جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad