English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەگەر رۆژانە بادەم بخۆیت چی لە جەستەت روو دەدات
2019-09-08 [10:46 AM]

هەولێر _ ZNA


چەرەزات دەوڵەمەندە بەپرۆتین و بەهای خۆراكیی زۆر و دژەئۆكسید و ترشی چەوری ئۆمیگا 3 و چەندین ڤیتامین و ترشی و كانزای جیاوازی تێدایە.
لێرەوە سوودەكانی بادام بزانە:

 

1- بادام دژە ئۆكسیدە و لە زیانەكانی تیشكی خۆر دەتپارێزێت.
لەبەر هەبوونی ڤیتامین 5 كە دژەئۆكسیدە و لەناو چەوریدا دەتوێتەوە  و پارێزگاریی  لە شانەكانی لەش دەكات، لە زیانەكانی تیشكی خۆر دەتپارێزێت.


2- بادام بەرگریی بەهێز دەكات و هەستیاریی كەمدەكاتەوە. 
 بادام ڤیتامین بی 2ی تێدایە كە پارێزگاریی لە توانای پێست و چاو دەكات و رۆڵی پڕۆسەی خواردن بەهێز دەكات.


3- بادام بە سوودە بۆ نەخۆشیی شەكرە.
  رێژەیەكی زۆری مەگنیسیۆم لەناو بادام-دا هەیە كە دەبێتە هۆی ئەوەی بەرگریی ئەنسۆلین بەهێز بكات  و پڕ لە ریشاڵە بۆیە هەستیاریی كەمدەكاتەوە و بەرگریی بەهێز دەكات.


4- كۆلیسترۆڵی زیانبەخشی لەش كەمدەكاتەوە. 
 خواردنی بادام ئاستی كۆلیسترۆڵی زیانبەخش لە لەشدا كەمدەكاتەوە و ناهێڵیت ببێتە ئوكسید. مەترسییەكانی دڵ كەمدەكاتەوە و كۆلیسترۆڵ لە لەشدا رێكدەخات و تەندروستی دەكات لەڕێی زیادكردنی مادە دژەئۆكسیدەكان لە خوێندا.


5- بادام ژەهرەكان لەناودەبات. 
بادام رێژەیەكی باش مەگنیسیۆمی تێدایە كە ژەهرەكان لەناودەبات و سەرچاوەیەكی گرنگی وزەیە. مەگنیسیوم لە پێكهاتە گرنگەكانی خۆراكە و بەرگریی لەش زیاد و دژەئۆكسیدەكانیش بەرزدەكاتەوە.


6- بادام ئێسك و ددان بەهێزدەكات. 
بوونی كالیسیۆم لەناو بادامدا ئێسك و ددان بەهێز دەكات و ئێسك لە ئێسكەنەرمە دەپارێزێت.


7- رێژەی شەكرە لەخوێندا رێكدەخات 
مەنگەنیز پێكهاتەیەكە لەناو بادامدا هەیە و بەشێكە لەو مادانەی ئێسك دروست دەكات و كالسیۆم و شەكر لە خوێندا دەمژێت.


8- زنیك یەكێكە لەمادە گرنگەكانی گەشەی شانەكان چونكە زنیك بەشدارە لە دروستكردنی300 ئەنزیم و بەشداریی چەندین كاردانەوەی كیمیایی لە لەشدا  دەكات، تەنانەت دەچێتە ناو شفرەی بۆماوەیی دی ئێن ئەی و زیادبوونی خانەكان و دەبێتە هۆی دروستبوونی ئێسك و ددان





ئەم هەواڵە 7489جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad