English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
6 هۆكاری ئارەق كردنەوە بزانە
2019-09-08 [11:47 AM]

هەولێر _ ZNA


عارەق كردنەوە تەنها رێگەیە كە جەستە دەیگرێتە بەر بۆ پاراستنی ساردی پلەی لەش و كەمكردنەوەی گەرمی، ئەگەر عارەقی زۆر دەكەیتەوە و هۆكارەكەی نازانی لێرە باسی گرنگترین ئەو هۆكارانەتان بۆ دەكەین كە دەبێتە هۆی عارەق كردنەوە.

 
1- خواردنی تیژ 
خواردنی تیژ جەستە هەڵدەخەڵەتێنێت و وای لێ دەكات كە هەست بكات گەرمە لەڕێگەی تەقاندنەوەی پێشوازیكەرەكانی كۆ دەمارەكان خۆیانەوە كە گەرمی وەردەگرن، بۆیە ژەمە خواردنێكی گەرم و تیژ وات لێ دەكات زمانت گەرم ببێت و عارەق بكەیتەوە.


2- قاوە
قاوە بەدوو شێوە وات لێ دەكات عارەق بكەیتەوە یەكەم كافایین دەبێتە هۆی چالاككردنی كۆئەندامی دەمار و كار لەسەر دەردانەكانی عارەق كردنەوە دەكات و لەگەڵ زیادبوونی رێژەی كافاینەكە بڕی عارەقكردنەوەكە زیاد دەكات, دووەم  گەرمی قاوەكە خۆی  وا لە لەش دەكات كە هەست بەگەرمی بكات كە ئەو خۆی لەخۆیدا بەسە بۆ عارەق كردنەوە.


3- لەوانەیە نەخۆش بیت 
 ئەگەر تات نەبێت لەوانەیە عارەق كردنەوەكەت پەیوەندی بە ئازاری سنگتەوە بێت كە پەیوەندی بە دڵەوە هەیە، چونكە شەكرە و دەردراوە دەرقیەكان هۆكاری عارەق كردنەوەن،  هەندێك لەنەخۆشیەكانی تری وەك شێرپەنجە و سیل و ڤایرۆسی ئایدز دەبێتە هۆی ئارەقكردنەوەی زۆر بەتایبەتی شەوانە  ئەگەر عارەقی زۆر دەكەیتەوە و هەست بە دڵەڕاوكێ دەكەیت ئەوا پێویستە سەردانی پزیشك بكەیت.


4- پەستان 
بێگومان قەلەق و دوو دڵی و دلەڕاوکێ و شەرمەزاری وات لێ دەكەن عارەق بكەیتەوە، چونكە ماندووبوون هەستی سۆزداری دەپێكێت و دەردانەكانی ناو لەپی دەست و ژێر پێیەكان چالاك دەبن، بۆیە لەكاتی دڵەڕاوكێ و قەلەقیدا  نابێت تەوقە لەگەڵ كەس بكەیت، چونكە ئەو كاتە لەپی دەستت پڕ دەبێت لە عارەق.


5- جگەرەكێشان 
نیكۆتین هێما بۆ لەش دەنێرێت كە مادەی ئەستیتیل كولینی كیمیایی دەربدات كە كار دەكات بۆ كردنەوەی دەردانەكانی عارەقكردنەوە و لێدانی دڵ و پەستانی خوێن و پلەی گەرمی زیاد دەكات و نیكۆتین دەبێتە هۆی عارەق كردنەوە.


6- كاریگەری دەرمان 
هەرچەندە ئامانجی دەرمان چارەسەرە بەڵام هەندێك دەرمان دەبنە هۆی نیشانەی لاوەكی و لەوانەیە عارەقكردنەوە یەكێك بێت لە نیشانە لاوەكیەكان, بەتایبەت دژە دڵتەنگی و دژە هەوكردن و پەستانی خوێن و شێرپەنجە و دەرمانی چارەسەری شەكرە, ئەگەر دەرمانەكانت هۆكاری عارەقكردنەوەن پێویستە لەگەڵ پزیشكەكەت قسە بكەیت.   





ئەم هەواڵە 5710جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad