English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەگەر بیبەری سەوز بخۆیت چی بەسەر جەستەتدا دێت
2019-09-09 [01:26 AM]

هەولێر _ ZNA


بیبەری سەوزی شیرین پێکهاتووە لە چەندین تایبەتمەندی گرنگ و پێویست بۆ تەندرووستی لەش کە پارێزگاری لەجەستە دەکات و بەرگری بەرامبەر نەخۆشییەکان زیاد دەکات.

 
بیبەری سەوزی شیرین، دەوڵەمەندە بە ڤیتامینەکانی (A و G و B6)و چەندین کانزای وەکو کالیسیۆم و پۆتاسیۆم و ئاسن و فسفۆر و زینک، هەروەها بیبەر رێژەیەکی باش پرۆتین و کاربۆهیدراتی تێدایە کە گرنگن بۆگەشەی ئێسک و ماسوولکەکان.

 

ئەگەر رۆژانە بیبەر بخۆیت چی بەسەر جەستەتدا دێت؟


دەبێتە هۆی سووتانی چەوری، کالۆرییەکی کەم لەخۆدەگرێت و کرداری هەرس چالاک دەکات.
رێگری لە خەستبوونەوەی خوێن دەکات، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین G کە رێگری لە خەستبوونەوەی خوێن و جەڵتەی دڵ دەکات.
سوودی زۆر بە خانەکانی مێشک دەگەیەنێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین B6 کە گرنگ و پێویستە بۆ تەندرووستی مێشک و خانەکان و نوێبوونەوەیان.


چارەسەری کەم خوێنی دەکات، لەبەرئەوەی دەوڵەمەندە بە ئاسن رێگری لە کەم خوێنی دەکات و چارەسەری دەکات.
ئێسک بەهێز دەکات، لەبەرئەوەی دەوڵەمەندە بە کالیسیۆم ئێسک دەپارێزێت لە ئێسکە نەرمە.
بەرگری لەتووشبوون بە شێرپەنجە دەکات، دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسیدەکان و ڤیتامین G، بەرگری لەتووشبوون بە هەموو جۆرەکانی شێرپەنجە دەکات.


سییەکان پاکدەکاتەوە لە ژەهر و دەیپارێزێت لە نەخۆشی.
پارێزگاری لە تەندروستی پێست دەکات، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین Cکە رۆڵی سەرەکی دەبینێت لە پارێزگاریکردنی پێست و قژ و دەرکەوتنی نیشانەکانی پیری.





ئەم هەواڵە 949جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
چەند بیرۆکەیەک بۆ ڕزگاربوون لە گەرمای ھاوین
بەدڵنایی دوو جار سەیری دەکەیەوە ، منداڵێکی زۆر قشە
چەند دیمەنێکی لافاوی شاری شیراز لە ئێران
لە رووداوێکی ھاتووچۆ ئۆتۆمبێلێک دەفڕێت
منداڵێک لە ناو ئۆتۆمبێلی دایکی دەکەوێتە خوارەوە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad