English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
خواردنی نانی بەیانی چارەسەری خەمۆكی دەكات
2019-09-14 [09:48 AM]

هەولێر _ZNA


 

ملیۆنان كەس لە تەواوی جیهان تووشی خەمۆكی بوون، لەمبارەوە پسپۆرانی خۆراك پێشنیاری چارەسەرییەكی ئاسان دەكەن، كە بریتییە لە خواردنێكی تەندروست بۆ ژەمە نانی بەیانیان.

تۆڕی DWی میدیایی ئەڵمانی، ئەنجامی توێژینەوەیەكی میلیسا برۆنیتی پسپۆری خۆراكی ئەڵمانی گواستووەتەوە، كە باس لە كاریگەرییەكی گەورەی وەرزشكردن و ئەنجامدانی یۆگا و دواتریش خۆراكی تەندروست بۆ ژەمە نانی بەیانی دەكات بۆ چارەسەری خەمۆكی.

میلیسا توێژینەوەكەی لەبارەی پەیوەندیی نێوان سیستەمی خۆراكی و تەندروستی مێشك و دەروونی مرۆڤەوە ئەنجام داوە، لە ئەنجامدا بۆی دەركەوتووە كە خۆراكێكی تەندروست كلیلی دەرگای دەروونێكی دروست و ئارامە. بەتایبەتییش ئاماژە بەخۆراكی ژەمە نانی بەیانی دەكات، كە كاریگەرییەكی گەورەی لەسەر دەستپێكی ڕۆژەكە دەبێت.

توێژەرە ئەڵمانییەكە دەڵێ دەستپێكردنی رۆژەكەت بە ژەمە خۆراكێكی تەندروست تەنها تەندروستی جەستەیی ئەم ڕۆژەت باش ناكات، بەڵكو كاریگەرییەكی باش لەسەر تەندروستیی مێشك و دەروونیش بەجێ دێڵێت.

دەشڵێ باشترین شتیش ئەو خواردنان كە ترشەڵۆكی چەوریان تێدایە، لەگەڵ خواردنەكانی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین ب و ڤیتامین د





ئەم هەواڵە 3151جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad