English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ڕۆژانەو شه‌وانه‌ ئه‌م میوانه‌ به‌شه‌ربه‌تى بخۆ
2019-10-28 [11:20 AM]

هەولێر ــ ZNA


میوه‌ یان شه‌ربه‌تى میوه‌ زۆر گرنگه‌ بۆ له‌ش و ته‌ندروستى ، چونكه‌ له‌ش پێویستى پێیه‌تى به‌تایبه‌تى میوه‌ مزره‌مه‌نییه‌كان ، زۆر سوودمه‌نده‌ بۆ ڕۆژووان چونكه‌ ئاودارن و سوود به‌ گه‌ده‌ و ریخۆڵه‌یان ده‌گه‌یه‌نێت وه‌كو ( پرته‌قاڵ و لیمۆ و سندى و مێووژ و نارنج چونكه‌ ئه‌م میوانه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ زۆربه‌ى ڤیتامیناتى (بى و بى12 و كه‌ى و سى ) و ئاسن و پرۆتین و ریشاڵ ، هه‌ربۆیه‌ به‌تایبه‌تى له‌م وه‌رزى گه‌رمایه‌دا خواردنى شه‌ربه‌تى میوه‌ى سروشتى زۆر گرنگه‌ بۆ له‌ش .

ئه‌م میوانه‌ به‌شه‌ربه‌تى  بخۆ :-

• ترێ ى ڕه‌ش یان مێووژ .

• لیمۆ .

• شلیك.

• پرته‌قاڵ.

• سندى .

• شاتوو.

به‌ڵام توش بووانى شه‌كره‌ نابێت میوه‌ به‌شه‌ربه‌تى بخۆن ، چونكه‌ ڕێژه‌ى شه‌كره‌ به‌رز ده‌كاته‌وه‌ له‌ خوێندا ، باشتروایه‌ هه‌ربه‌ میوه‌یى بیخۆن.

له‌عه‌ره‌بییه‌وه‌.





ئەم هەواڵە 1768جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
بە ڤیدیۆ.. كاره‌ سه‌خت و نایابه‌كانى چه‌ند كرێكارێك
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad