English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ڕۆژانەو شه‌وانه‌ ئه‌م میوانه‌ به‌شه‌ربه‌تى بخۆ
2019-10-28 [11:20 AM]

هەولێر ــ ZNA


میوه‌ یان شه‌ربه‌تى میوه‌ زۆر گرنگه‌ بۆ له‌ش و ته‌ندروستى ، چونكه‌ له‌ش پێویستى پێیه‌تى به‌تایبه‌تى میوه‌ مزره‌مه‌نییه‌كان ، زۆر سوودمه‌نده‌ بۆ ڕۆژووان چونكه‌ ئاودارن و سوود به‌ گه‌ده‌ و ریخۆڵه‌یان ده‌گه‌یه‌نێت وه‌كو ( پرته‌قاڵ و لیمۆ و سندى و مێووژ و نارنج چونكه‌ ئه‌م میوانه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ زۆربه‌ى ڤیتامیناتى (بى و بى12 و كه‌ى و سى ) و ئاسن و پرۆتین و ریشاڵ ، هه‌ربۆیه‌ به‌تایبه‌تى له‌م وه‌رزى گه‌رمایه‌دا خواردنى شه‌ربه‌تى میوه‌ى سروشتى زۆر گرنگه‌ بۆ له‌ش .

ئه‌م میوانه‌ به‌شه‌ربه‌تى  بخۆ :-

• ترێ ى ڕه‌ش یان مێووژ .

• لیمۆ .

• شلیك.

• پرته‌قاڵ.

• سندى .

• شاتوو.

به‌ڵام توش بووانى شه‌كره‌ نابێت میوه‌ به‌شه‌ربه‌تى بخۆن ، چونكه‌ ڕێژه‌ى شه‌كره‌ به‌رز ده‌كاته‌وه‌ له‌ خوێندا ، باشتروایه‌ هه‌ربه‌ میوه‌یى بیخۆن.

له‌عه‌ره‌بییه‌وه‌.





ئەم هەواڵە 4840جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad