English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بەم سێ خواردنە به‌رگری لەشت به‌هێز بکە له‌ زستاندا
2019-12-04 [11:03 AM]

هەولێر ــ ZNA


چه‌وه‌نده‌ر 
چه‌وه‌نده‌ر یه‌كێكه‌ له‌و خواردنه‌ به‌سوودانه‌ی كه‌ له‌ وه‌رزی زستاندا یارمه‌تیت ده‌دات بۆ ئه‌وه‌ی به‌رگریت به‌هێزتر بێت و سوڕی خوێن باشتر ده‌كات.

گێزه‌ر
گێزه‌ر ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ریشاڵه‌كان و كانزاكان و ڤیتامینه‌كان، هه‌روه‌ها ماده‌ی پیتا كاروتینی تێدایه‌ له‌گه‌ڵ لوتین كه‌ كار ده‌كه‌ن بۆ به‌هێزكردنی به‌رگری مرۆڤ.

سپێناخ
چه‌ندین جۆری جیاواز له‌ دژه‌ ئۆركسیده‌كانی تێدایه‌ و به‌گری به‌هێز ده‌كات و دژی هه‌وكردنه‌ و پڕه‌ له‌ ڤیتامین و ماده‌ كانزاییه‌كان.
 





ئەم هەواڵە 8629جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad