English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگی ئۆمێگا 3 چییه‌ بۆ له‌ش
2019-12-04 [12:33 PM]

هەولێر ــ ZNA


ئۆمێگا 3 یه‌كێكه‌ له‌ به‌سوودترین ترشه‌ چه‌ورییه‌كان و زۆر گرنگه‌ بۆ ته‌ندروستی مێشك و مۆخ و یارمه‌تی دابه‌زاندنی په‌ستانی خوێن ده‌دات و دژه‌ هه‌وكردنێكی به‌هێزه‌.

ئانیتا سابیرسكی پسپۆڕی خۆراكی ئه‌ڵمانی روونیكرده‌وه‌ كه‌ له‌شی مرۆڤ ناتوانێت ئۆمێگا 3 به‌رهه‌مبهێنێت بۆیه‌ پێویسته‌ له‌ ڕێی خۆراكه‌وه‌ وه‌ریبگریت، له‌وانه‌ش خواردنی ماسی وه‌ك سه‌له‌مۆن و تونا و ماكرێل و هه‌روه‌ها گوێز و ئاڤۆكادۆ و زه‌یتی ناوكی كه‌تان.

هه‌روه‌ها ئه‌وه‌شی روونكرده‌وه‌ كه‌ نابێت به‌ بێ رێنمایی پزیشك ته‌واوكه‌ری خۆرایكی ئۆمێگا 3 به‌كاربهێنرێت.





ئەم هەواڵە 8623جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad