English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
زیانە مەترسیدارەکانی خواردنەوە وزە بەخشەکان
2019-12-17 [11:49 AM]

هەولێر ــ ZNA


پزیشکان هۆشداری دەدەن سەبارەت بە کاریگەری نەرێنی خواردنەوە وزە بەخشەکان، زیانەکانی، تەنانەت بەرونی پەیوەندی خواردنەوە وزە بەخشەکان بە هەوکردنی جگەرەوە دیاریکرا، هەندێك کەس پەنادەباتە بەر خورادنەوە وزە بەخشەکان بۆ چالاک کردنەوەی جەستە و سوڕی خوێن، بەتایبەت ئەو کەسانەی کە شەوانە تا کاتێکی درەنگ کاردەکەن، خواردنەوە وزە بەخشەکان رێژەیەکی زۆریان لە کافایین و ماددەی نیاسیین ناسراو بە "ترشی نیکۆتینیك" تێدایە، چەندین مەترسی بۆ تەندروستی مرۆڤ دەبێت.

یەکەم: دەبێتە هۆی بەرزبونەوەی پەستانی خوێن.

دوەم: لێدانی دڵ زیاد دەکات و دەبێتە هۆی دڵە کوتێ.

سێیەم: دەبێتە هۆی توڕەبون و زو هەڵچون.

چوارەم: سەرئێشە زیاد دەکات.

پێنجەم: سیستمی خەو تێکدەدات و دەبێتە هۆی خەوزراندن.

شەشەم: مەترسی توشبون بە نەخۆش شەکرەی جۆری دوەم زیاد دەکات بەهۆی ئەو رێژە زۆرەی شەکر کە لە پێکهاتەیدا هەیە.

حەوتەم: زیان بە ددانەکان دەگەیەنێت و دەبیتە هۆی کلۆربونی ددان.

هەشتەم: هۆڕمۆنی سترێس بەرزدەکاتەوە و کەسەکە توشی سترێس و قەلەقی و دڵەراوکێ دەبێت.

نۆیەم: زیان بە تەندروستی دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی شەکەتی و ماندوبون.

دەیەم: زیان بە جگەر دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی هەوکردنی جگەر.





ئەم هەواڵە 7228جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad