English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چۆن رێگری لە خراپی ھەرس دەگریت
2019-12-28 [09:26 AM]

هەولێر ــ ZNA


چەند رێگەیەک ھەن کە یارمەتیت دەدەن لە چارەسەری خراپی ھەرس کردنی خواردن لەوانەش :
• ژەمی سووک بخۆ و با کەم بێت بۆ ئەوەی گەدە زۆر ماندوو نەکەیت .
• بەخێرایی خواردن مەخۆ و تا دەکرێت بەھێمنی خواردن بخۆ .
• دوور بکەوە لەو خۆراکانەی رێژەیەکی زۆر ترشی لە خۆ دەگرێت . وەک لیمۆ و تەماتە .
• دووربکەوە لە خواردنەوانەی رێژەیەکی زۆر کافایینیان تێدایە .
• ھەوڵبدە پشوو بدەیت و زۆر خۆت ماندوو مەکە .
• دوور بکەوە لە جگەرەکێشان ، چونکە دەبێتە ھۆی سووتانەوەی گەدە .
• دوربکەوە لە خواردنەوەی مەی ، چونکە زیانێکی زۆری ھەیە.





ئەم هەواڵە 7585جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad