English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند رێگەیەکی کاریگەر بۆ ئەوەی یادەوەریت بەهێزبکەیت
2020-01-28 [01:24 AM]

​ZNA- هەولێر



زۆر کەس بەهۆی سەرقاڵیەوە یان زۆر بەکارهێنانی ئامێرەکانی تەکنەلۆژیا کێشەی بیرچونەوەی هەیە و ناتوانێت یادەوریەکانی بیر بمێنێت، کە زۆر کات روبەڕوی دۆخی ناخۆش دەبێتەوە، چەند رێگەیەک هەیە کە یارمەتی بەهێزبونی بیرەوەری دەدات، مێشک چالاک دەکات.

یەکەم: رۆژانە بڕی پێویست بخەوە، چونکە کەم خەوی هۆکارێکە بۆ ئەوەی سەرنجت کەم بێت و توشی بیرچونەوە ببیت.

دوەم: ئەو یاریانە ئەنجامبدە کە مێشک بەهێز دەکەن وەکو کیوب، سۆدوکو و پەزڵ.

سێیەم: کات بۆ هاوڕێکانت و کۆبونەوەی خێزانی تەرخان بکە.

چوارەم: کەمترین کات ئامێرە تەکنەلۆژیەکان بەکاربهێنە.

پێنجەم: وەرزش ئەنجامبدە، لانی کەم هەفتەی چوار رۆژ بۆ وەرزش تەرخان بکە.

شەشەم: هەوڵبدە فێری شتی نوێ ببە، وەکو فێربونی زمان یان پیشەی نوێ، گرنگ نیە چەند سەختە، یارمەتی بەهێزبونی یادەوەری دەدات.

حەوتەم: خۆت لە سترێس بودوربگرە.

هەشتەم: لە تەندروستیت دڵنیابەرەوە و سەردانی پزیشک بکە بۆ ئەوەی دڵنیابیتەوە لەوەی بیرچونەوەت پەیوەندی بە کێشەیەکی تەندروستی دیکەوە نیە.

نۆیەم: بڕێکی زۆر لە ئاو بخۆرەوە، گرنگی بە خواردنی برۆکلی، گوێز، بادەم، قاوە، چای سەوز، هێلکە بدە.





ئەم هەواڵە 4402جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad