English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
نۆ سودی گرنگی خواردنەوەی قاوە بۆ تەندروستی
2020-02-29 [01:45 AM]

ZNA ــ هەولێر



قاوە، یەکێکە لە باوترین جۆرەکانی خواردنەوە، رێژەیەکی زۆر لە دژە ئۆکسانی تێدایە، مەترسی توشبون بە چەندین نەخۆشی مەترسیدار کەمدەکاتەوە، ماڵپەری healthline سودە تەندروستیەکانی قاوەی بڵاوکردوەتەوە.

یەکەم: لەرێگەی خواردنەوەی قاوە وزەیەکی زۆر بەدەست دەهێنرێت، زیرەکترت دەکات.

دوەم: یارمەتی توانەوەی چەوری دەدات، مێتابۆلیزمی جەستە بەرزدەکاتەوە، مەترسی قەڵەوی کەم دەکاتەوە.

سێیەم: مەترسی توشبون بە شەکرەی جۆری دوەم کەم دەکاتەوە.

چوارەم: لە بیرچونەوە و نەخۆشی ئەلزەهایمەر دەتپارێزێت.

پێنجەم: لە نەخۆشی جگەر و چەوری جگەر دەتپارێزێت.

شەشەم: دژی خەمۆکی دەجەنگێت و دڵخۆشت دەکات.

حەوتەم: مەترسی توشبون بە شێرپەنجە کەم دەکاتەوە.

هەشتەم: هۆکارنیە بۆ توشبون بە نەخۆشی دڵ، مەترسی جەڵتە کەم دەکاتەوە.

نۆیەم: تەمەن درێژ دەکات، بەڕێژەی %20 ئەگەری مردن لە پیاوان و بەڕێژەی %26 ئەگەری مردن لە خانمان کەم دەکاتەوە.





ئەم هەواڵە 670جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
ئاسكێك ده‌چێته‌ ناو سه‌رتاشخانه‌یه‌ك، ترس دروست ده‌كات
پشیله‌یه‌ك چۆن رێگری له‌ مارێك ده‌كات هه‌ڵبێت
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad