English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی مێوژ بۆ تەندروستی
2020-07-15 [08:39 AM]

ZNA ــ هەولێر


مێوژ لە ترێی وشک دروستدەکرێت، چەندین ماددەی خۆراکی گرنگی تێدایە، وەکو ئاسن، کالسیۆم، دژە ئۆکسان ڤیتامین و دژە ئۆکسان، سودی گرنگی هەیە بۆ تەندروستی، ماڵپەری healthline سودەکانی بڵاوکردوەتەوە.

یەکەم: کرداری هەرس ئاسان دەکات، رێگرە لە توشبون بە سکچون.

دوەم: دژە ئەنیمیایە، بەسودە بۆئەو کەسانەی کێشەی کەمی خوێنیان هەیە.

سێیەم: دژی نەخۆشی دڵە، پەستانی خوێن هاوسەنگ دەکات.

چوارەم: دەوڵەمەندە بە دژە ئۆکسان و جەستە لە نەخۆشی شێرپەنجە دەپارێزێت.

پێنجەم: یارمەتی جوانی پێست دەدات و دژە پیربونی روخسارە.

شەشەم: شەکری خوێن کەمدەکاتەوە، ئینسۆلین هاوسەنگ دەکات لەدوای نانخواردن.

حەوتەم: بەسودە بۆ ئەو کەسانەی گرفتی کەمی کێشی جەستەیان هەیە، کێش زیاد دەکات بێئەوەی رێژەی کۆلیسترۆڵ بەرزبکاتەوە.

هەشتەم: دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم، ئێسک بەهێزدەکات و پارێزگاری لە ددانەکان دەکات.

نۆیەم: دژە ئۆکسان و دژە هەوکردنە، هەروەها بەسودە بۆ خانمان و سوڕی مانگانەیان هاوسەنگ دەکاتەوە.





ئەم هەواڵە 7738جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad