English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
8 نیشانە دەریدەخات منداڵەکەت توشبوی شەکرەی جۆری یەکەمە
2020-08-16 [07:54 AM]

ZNA ــ هەولێر


نەخۆشی شەکرە دو جۆری هەیە، شەکرەی جۆری یەکەم لەهەمو تەمەنێکدا رودەدات، بەڵام شەکرەی جۆری دوەم بەگشتی کەسانی سەرو 40 ساڵ توشدەبن و کەمتر لە منداڵ و هەرزەکاردا رودەدات.

شەکرە کاتێک رودەدات کە پەنکریاس ئینسۆلین بەرهەم ناهێنێت، بەبێ ئینسۆلین شەکر لەرێگەی خوێنەوە دەچێتە ناوخانەکانەوە و دەبێتەهۆی بەرزبونەوەی شەکری خوێن، هەندێک جار منداڵان توشدەبن و هەندێک نیشانەیان تێدا دەردەکەوێت کە پێویست دەکات راستەخۆ پشکنینی تایبەت بە نەخۆشی شەکرەی بۆ ئەنجامبدرێت.

یەکەم: زۆر میزکردن، چون بۆ توالێت و تەڕکردنی شوێنی نوستنەکەیان.

دوەم: بەردەوام هەستکردن بە تونیەتی، لە کاتێکدا پێشتر بەو شێوەیە نەبوە.

سیێەم: هەستکردن بە برسێتی تەنانەت دوای ژەمە خۆراکیەکانیش.

چوارەم: هەستکردن بە ماندوێتی و شەکەتی.

پێنجەم: لێڵبونی بینایی چاوەکان.

شەشەم: لەناکاو دابەزینی کێشی جەستە، لە کاتێکدا هەمان رێژەی جاران دەخوات.

حەوتەم: بۆنی ناخۆشی دەم.

هەشتەم: لەناکاو هەستکردن بە بێزاری و وەڕسبون و دەبێت بە کەسێکی "میزاجی".





ئەم هەواڵە 5083جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad