English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئاگاداری ئەم خۆراکانە بە کاتێک گەدەت بەتاڵە
2020-08-23 [05:47 AM]

ZNA ــ هەولێر


ئەوکاتەی هەست بەبرسێتی دەکەیت و گەدەت بەتاڵە پێویستە زۆر ئاگاداری ئەو جۆری خۆراکە بیت کە دەخۆیت، هەندێک لە خۆراکەکان ئەگەر بە گەدەی بەتاڵ بخورێن گرفتی هەرسکردن یان کێشەی تەندروستی دروستدەکەن، ماڵپەڕی oprah ئەو 5 خۆراکەی بڵاوکردوەتەوە کە نابێت بە گەدەی بەتاڵ بخورێت.

یەکەم: سێو
دەبێتە هۆی بەرزبونەوەی فشاری خوێن، باشترە دوای ژەمە خۆراکی بەیانی بخورێت.

دوەم: چا و قاوە
دەبێتە هۆی زیاتر هەستکردن بە برسیەتی، هۆکارە بۆ دروستبونی غازات.

سێیەم: تەماتە
بە گەدەی بەتاڵ دەبێتە هۆی دڵەکزێ.

چوارەم: خواردنی تون
کێشە لە کرداری هەرس دروستدەکات.

پێنجەم: میوە مزرەکان
ترشەڵۆکی گەدە زیاد دەکات و دەبێتە هۆی هەوکردنی دیواری گەدە.





ئەم هەواڵە 5092جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad