ZNA ــ هەولێر جوینی دەنکێک ھێل سوودێکی زۆر بۆ مرۆڤ ھەیە لەوانەش
١.چارەسەری کێشەی گەدە دەکات.
٢. چارەسەری قۆلۆنی عەسەبی دەکات .
٣.لەکاتی تا و لەرز سوودێکی زۆر دەبێت و کۆکە کەم دەکاتەوە .
٤. سوودێکی زۆری ھەیە بۆ ئاوسانی سییەکان .
٥. سوودێکی زۆری ھەیە بۆ ئاوسانی ناو دەم و پوک .
٦. یارمەتیدەرە بۆ نەھێشتنی قەبزی ریخۆلەکان .
٧. ویستی مرۆڤ بۆ خواردن دەکاتەوە .
٨. غازاتی ناو سک ناھێلێت .
٩. قەبزی نەرم دەکاتەوە .
١٠ . یارمەتیدەرە بۆ چارەسەری ئاوسانی زەرداو.
ئەم هەواڵە 10198جار خوێندراوەتەوە |