English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی ھێل بۆ تەندروستی مرۆڤ
2020-09-01 [05:02 AM]

ZNA ــ هەولێر


جوینی دەنکێک ھێل سوودێکی زۆر بۆ مرۆڤ ھەیە لەوانەش 

١.چارەسەری کێشەی گەدە دەکات. 

٢. چارەسەری قۆلۆنی عەسەبی دەکات . 

٣.لەکاتی تا و لەرز سوودێکی زۆر دەبێت و کۆکە کەم دەکاتەوە . 

٤. سوودێکی زۆری ھەیە بۆ ئاوسانی سییەکان . 

٥. سوودێکی زۆری ھەیە بۆ ئاوسانی ناو دەم و پوک . 

٦. یارمەتیدەرە بۆ نەھێشتنی قەبزی ریخۆلەکان . 

٧. ویستی مرۆڤ بۆ خواردن دەکاتەوە . 

٨. غازاتی ناو سک ناھێلێت . 

٩. قەبزی نەرم دەکاتەوە . 

١٠ . یارمەتیدەرە بۆ چارەسەری ئاوسانی زەرداو. 





ئەم هەواڵە 3670جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad