English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سودەکانی بوندق بۆ تەندروستی
2020-09-22 [05:21 AM]

ZNA ــ هەولێر


بوندق یەکێکە لە چەرەسە بەتامەکان، بە چەندین شێوە و لەگەڵ چەندین خواردندا ئامادە دەکرێت و پێشکەش دەکرێت، دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان و سودی گرنگ بە تەندروستی دەگەیەنێت.

یەکەم: رێژەیەکی زۆر لە ڤیتامینی تێدایە، سیستمی بەرگری بەهێزدەکات، جەستە بەرامبەر نەخۆشییە ڤایرۆسییەکان دەپارێزێت.

دوەم: رۆڵی هەیە لە بەهێزکردنی دڵ و مەترسی جەڵتەی دڵ کەمدەکاتەوە.

سێیەم: سیستمی هەرس چالاک دەکات و گەدە لە برین دەپارێزێت.

چوارەم: رێژەیەکی زۆر لە دژە ئۆکسانی تێدایە، مەترسی شێرپەنجە کەمدەکاتەوە.

پێنجەم: کۆنترۆڵی شەکری خوێن دەکات و پەستانی خوێنیش نزمدەکاتەوە.

شەشەم: ماسولکەکانی جەستە بەهێزدەکات و گرژی ماسولکەکان ناهێڵێت.

حەوتەم: چەوری جەستە دەتوێنێتەوە و کێشی جەستە دادەبەزێنێت.

هەشتەم: مەترسی توشبون بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر کەمدەکاتەوە.

نۆیەم: پارێزگاری لە پێست دەکات و چرچبونی روخسار دوادەخات.





ئەم هەواڵە 3013جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad