English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند خۆراکێک کە ئازار شکێنی سروشتیین
2020-09-24 [07:11 AM]

ZNA ــ هەولێر



ئازاری جەستە زۆرجار بەهۆی هەوکردنەوەیە، هەوکردنی درێژخایەن رۆڵی سەرەکی هەیە لە توشبون بە نەخۆشی دڵ، شێرپەنجە و رۆماتیزم، بە کۆنتڕۆڵکردنی هەوکردنی جەستە دەتوانیت ئازار لە جەستە کەمبکەیتەوە، ماڵپەری  باشترین خۆراکی بڵاوکردوەتەوە.

یەکەم: چەوری ماسی
چەوری تەندروست وەکو چەوری ماسی دژە هەوکردنە، هەوکردنی جومگەکان کەمدەکاتەوە، ئاوساوی ناهێڵێت، باشترین سەرچاوەکانی چەوری تەندروستیش بریتیین لە سەلەمون، تونە، گوێز، هێلکە، چەرەسات.

دوەم: سیر
دژە ئۆکسانە، هەوکردن کەمدەکاتەوە، دەتوانیت وەکو دەرمان بەکاریبهێنیت، سەرئێشە کەمدەکاتەوە، سەرەڕای ئەوانەش مەترسی شێرپەنجە و نەخۆشی دڵ کەمدەکاتەوە.

سێیەم: گێلاس
ئازاری جومگەکان کەمدەکاتەوە، هەوکردن لە جەستەدا ناهێڵێت، دەتوانیت وەکو شەربەت بیخۆیت، بەڵام شەکری تێمەکە.

چوارەم: چای سەوز
یەکێکە لە باشترین خواردنەوەکان، ئازار لە جەستەدا کەمدەکاتەوە، چونکە دژە ئۆکسان و هەوکردنە، چەوری کەمەر دەتوێنێتەوە، مەترسی خەمۆکی کەمدەکاتەوە، بەڵام شەکری لەگەڵ بەکارمەهێنە بۆئەوەی سودەکانی لەناونەبات.

پێنجەم: دانەوێڵە و پاقلەمەنییەکان
وەکو شۆفان، برنج، جۆ، پاقلە، فاسۆلیا و جۆرەکانی دیکە، ریخۆڵەکان بە تەندروستی دەهێڵنەوە، ئازاری گەدە کەمدەکەنەوە.

شەشەم: زەردەچەوە
لە کۆنەوە وەکو چارەسەر بەکارهێنراوە، سودەکانی زۆرن، هەوکردنی ئێسک و جومگەکان ناهێڵێت.

حەوتەم: زەنجەفیل
دەتوانیت لەگەڵ چا یان خواردن بیخۆیت، بەڕێژەی %63 رۆڵی هەیە لە کەمکردنەوەی ئازاری جومگە، گرژی و ئازاری ماسولکە ناهێڵێت.

هەشتەم: برۆکلی
رەنگە تامەکەی بە ئارەزوی هەمو کەسێک نەبێت، بەڵام سودەکانی بۆ هەموانە، هەوکردنی درێژخایەن ناهێڵێت.





ئەم هەواڵە 2278جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad