English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو چەند خوەی زیان بە چاوت دەگەیەنێت بێ ئەوەی ئاگاداربیت
2020-09-29 [12:41 PM]

ZNA ــ هەولێر


رۆژانە چی دەخوێنیتەوە و چ زانیاریەک بەدەستدەهێنین لەرێگەی چاوەکانمانەوەیە، ئەمەش چاومان ماندو دەکات، دەبێتە هۆی وشکبونی چاو، سوربونەوە و لاوازبونی بینایی، چەند خویەکی رۆژانە هەیە کە زیان بە چاو دەگەیەنێت و باشتر وایە لێیدوربکەویتەوە لە پێناو پاراستنی چاوەکانت.

یەکەم: تەماشاکردنی تەلەفزیۆن، مۆبایل، کۆمپیوتەر یان هەر شاشەیەکی دیکە، بەتایبەتی پێش نوستن.

دوەم: خوێندنەوە، بەتایبەتی لە شوێنی تاریک.

سێیەم: نوستن بە هاوێنە (عەدەسە)ی چاو.

چوارەم: هەڵگڵۆفاندنی چاو کە زیان بە دەمارەکانی چاو دەگەیەنێت.

پێنجەم: زیادەڕەوی لەبەکارهێنانی دڵۆپە (قەترە)ی چاو.

شەشەم: رێکنەخستنی سیستمی خۆراکی و بایەخنەدان بە ئەو خواردنانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین، زینک و ئۆمێگا-3.

حەوتەم: بەکارنەهێنانی چاویلکەی سەلامەتی، بەتایبەتی لە کاتی بەکارهێنانی دەرمانی پاککەرەوەی ناوماڵ.

هەشتەم: بەکارهێنانی ماکیاژی بەسەرچو بۆ چاو.

نۆیەم: کەم خەوی.

دەیەم: لەچاونەکردنی چاویلکەی هەتاوی.

یانزەیەم: سەرداننەکردنی پزیشکی چاو.

 





ئەم هەواڵە 2524جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
شێرەکانیش یاری تۆپی پێ دەکەن
رووداوێكی سەیر پڵنگێك راوی سەگێك لەبەردەم دەرگای ماڵێك دەكات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad