English | Kurdî | کوردی  
 
النوم لساعات طويلة يؤدي إلى الشعور بالنعاس
الإعلان
 
تصویت
معرض الصور
2015-12-31 [11:34 AM]

أربيل(PNA)- نمت عشر ساعات الليلة السابقة لكنك لا تزال تشعر لسبب غير مفهوم بالخمول. يقول البعض "لا عجب أنك متعب فلقد أسرفت في النوم". هل هذا صحيح؟


 

ويقول خبير ألماني في النوم إنه إذا كان نومك صحيا فلا بأس. هذا لا يعني أن النوم عشر ساعات يكون مفرطا وسوف يسبب بالضرورة إرهاقا طوال اليوم، حسبما يقوم الطبيب إنجو فيتسه مدير المركز متعدد التخصصات لطب النوم في مستشفى شاريته ببرلين.

 

وأضاف فيتسه "بالطبع يجب أن تنام المدة التي يحتاجها جسمك".

 

ولكن لدى الاستيقاظ بعد أخذ قسط كاف من النوم لمدة سبع أو ثمان ساعات، غالبا ما يرتكب الأشخاص خطأ بالتقلب على الفراش ببساطة والعودة إلى الأحلام السعيدة.

 

وقال فيتسه "لا يعود الجسم إلى النوم العميق مجددا" وبالتالي النوم الإضافي لا يجعل الشخص أكثر انتعاشا، بل على العكس. "الأمر أشبه بغفوة في الوقت الخطأ أو قيلولة طويلة أكثر من اللازم".

 

لذا بالنسبة للشخص الذي يستيقظ منتعشا بعد سبع أو ثمان ساعات من النوم، يقول له فيتسه "انهض من السرير".





مشاهدة 4048
 
 
معرض الفیدیو
أقوي رجل في العالم
لا تقتربوا من هذا الرجل العجوز
فيل صغير يصطاد العصافير
تصارع على الطعام
لاتضحك على احد لكي لا يضحكوا عليك
 
 

من نحن | ارشیف | اتصل بنا

جمیع الحقوق محفوظة وكالة أنباء زاگروس

Developed By: Omed Sherzad