English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی ئەڤۆکادۆ
2021-02-16 [07:00 AM]

ZNA ــ هەولێر


ئەڤۆکادۆ یەکێکە لە میوە ناوازەکان، بەشیوەیەک بەوە لەمیوەکانی تر جیادەکرێتەوە کە کامترین بڕی کاربۆهیدرایتی تێدایە و دەوڵەمەندە بەچەورییەکان.

لەوبارەیەوە ناوەندی خۆراکی فیدراڵیی لەئەڵمانیا دەڵێت ئەڤۆکادۆ  سوودی تەندروستی بەرچاوی هەیە ، چونکە بەوپێیەی ڕێژەی کۆلیسترۆڵی خوێن دادەبەزێنن و بەهۆیەوە مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ کەم دەکاتەوە.

ناوەندە ئەڵمانییەکە ئاماژەی بۆ ئەوە کردووە کە ئەڤۆکادۆ دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان، وەک ڤیتامین B5 و ڤیتامین B6 و ڤیتامین C و ڤیتامین K، هەروەک دەوڵەمەندە بە ترشی فولیک و پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم و ئاسن و زینک.

لەپاڵ ئەوانەی پێشووتردا، ئەو میوەیە دەوڵەمەندە بە ریشاڵە خۆراکییەکان، کە کار لەسەر چالاککردنی پرۆسەی هەرس دەکەن و وادەکەن هەستی تێربوون بە کەسەکە ببەخشن، لەئەنجامدا ڕۆڵی دەبێت لە دابەزاندنی کێش و درووستبوونی جەستەیەکی ڕێک.

ئەڤۆکادۆ بەوەش جیادەکرێتەوە کە ترشە چەورییە ناتێرەکانی وەک ترشی ئۆلیکی تێدایە، کە گرنگییەکی گەورەی بۆ تەندرووستیی هەیە، وەک ئەوەی سنوورێک بۆ هەوکردنەکان دادەنێت.

ئەو میوەیە هەردوو ماددەی لۆتین و زیاکسنسینی تێدایە کە بۆ تەندرووستیی چاوەکان بەسوودن.





ئەم هەواڵە 520جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad