English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
12 نیشانه‌ ئاگادارتدەكاتەوە لەوەی شەكر زۆر دەخۆیت
2021-03-04 [12:19 PM]

ZNA ــ هەولێر


شەكر بۆ وزەی جەستە پێویستە، بەڵام بەپێی رێكخراوی تەندروستی جیهانی، نابێت رۆژانە لە 100 گرام زیاتر بخورێت، چونكە مەترسی هەیە بۆ سەر تەندروستی، هۆكارە بۆ توشبون بە شەكرە و قەڵەوی.

رۆژانە لە خۆراكەكانماندا ئەو بڕە شەكرە بەدەستدەهێنین كە دەمانەوێت، هەربۆیە خواردنی شەكری ئاسایی رێگە خۆشكەرە بۆ گەشەكردنی بەكتریا لە جەستەدا، ئەم بەكتریایانەش چەندین نەخۆشی توشی مرۆڤ دەكەن و زیان بە سیستمی بەرگری دەگەیەنن.

ئەو كەسانەی زیادخۆری لە خواردنی شەكر دەكەن چەند نیشانەیەكیان تێدا دەردەكەوێت، پێویستە پشتگوێ نەخرێت.

1. لە دوای خواردنی ژەمەكان هەست بە هیلاكەتی و ماندوێتییەكی زۆر دەكەیت.

2. زو زو باری دەرونیت دەگۆڕێت و میزاجی دەبیت.

3. حەز بە خواردنی رێژەیەكی زۆر لە شەكر دەكەیت و ئەگەر نەیخۆیت بێزار دەبیت.

4. بەردەوام توشی شڵەژان دەبیت.

5. كێشی جەستەت زیاد دەكات.

6. چەند پەڵە یان نیشانەیەك لەسەر قاچەكانت دەردەكەوێت، چونكە زۆر خواردنی شەكر وادەكات درەنگ برینەكانی جەستە ساڕێژبن.

7. پێستت چەور دەبێت و زیپكە لەسەر روخسار دەردەكەوێت.

8. چەوری جگەر دروستدەبێت.

9. توشی هەڵئاوسانی سك و غازات دەبیت.

10.. زیان بە كرداری قۆلۆنت دەگات.

11. گرفتت لە كرداری هەرس بۆ دروستدەبێت.

12. لێدانی دڵ خێرادەبێت.





ئەم هەواڵە 802جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad