English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند رێنماییەك لە مانگی رەمەزاندا بۆ ئەو كەسانەی چەوری جگەریان هەیە
2021-04-18 [01:41 AM]

ZNA ــ هەولێر


چەوری جگەر لە ئەنجامی كۆبونەوەی بڕێكی زۆر  چەوری دروست دەبێت، بەگشتی دو جۆر نەخۆشی چەوری جگەر هەن، بریتین لە نەخۆشی (ALD) و (NAFLD)، ئەم مەترسی هەیە بۆ سەر تەندروستی ئەگەر كەسەكە خۆی نەپارێزێت.

لە مانگی رەمەزان پێویستە ئەو كەسانەی ئەم نەخۆشییەیان هەیە ئەم رێنماییانە جێبەجێ بكەن.

1. هەوڵبدە كێشی جەستەت كەمبكەرەوە، لەو خۆراكانە دوربكەورەوە كە چەوری و زەیتی تێدایە.

2. دڵنیابەرەوە لەوەی لە ژەمە خۆراكییەكانت لە بەربانگ و پارشێو میوە و سەوزەی تێدابێت.

3. رۆژانە گرنگی بە راهێنانی وەرزشی بدە، یارمەتیت دەدات كێشت كەمبكەیتەوە و رێگری دەكات لە كۆبونەوەی چەوری.

4. دوربكەوەرەوە لە خواردنەوە كحولییەكان یان خواردنەوە گازییەكان، لەبری ئەوە میوەی سروشتی بخۆ.

5. لەدوای شكاندنی رۆژو بڕی ئاوی پێویست بخۆرەوە.

 





ئەم هەواڵە 223جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad