English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند خۆراكێک بۆ ئەو كەسانەی لەڕەمەزاندا كێشەی هەرسکردنیان هەیە
2021-04-20 [10:08 AM]

ZNA ــ هەولێر


زۆرن ئەو كەسانەی لە مانگی ڕەمەزاندا بە تایبەت دوای ژەمی بەربانگ، كێشەی هەرس و هەڵئاوسانی سكیان هەیە، ئەوەش توشی ئازار و غازات و گرفتێكی زۆریان دەكات، زۆرجار حاڵەتەكەش دەبێتە قەبزی و بۆ چەند ڕۆژێك لەگەڵیان دەمێنێتەوە.

 
پزیشكە پسپۆڕەكانی كۆئەندامی هەرس و شارەزایانی بواری خۆراك، ئاماژە بە چەند هۆكارێك دەكەن كە دەبێتە هۆی دروستبونی ئەو حاڵەتە، لەوانە گۆڕان لە سیستمی خواردن و هەستیاری بە هەندێك جۆری خۆراك.

 

 

گۆڤاری فرۆندینی ئەڵمانی لە ڕاپۆرتێكیدا باسی لە سێ جۆری خواردن كردووە كە دەتوانن چارەسەری گرفتی هەرس و هەڵئاوسانی سك بكەن ئەوانیش بریتین لە:

 

1- تۆوی شیا: یەكێك لەو خۆراكانەی دەوڵەمەندە بە ماددە ڕیشاڵییەكان، یارمەتی كرداری هەرسكردن دەدات، باشترین ڕێگای بۆ خواردنی دانانێتی لەناو ئاودا، تاوەكو ئەو ماددە جێڵییەی پێكهاتەكەی دەردات و تۆوەكە لینج دەبێت، ئەوەش سودێكی زۆری بۆ گەدە و بەرگی ناوەوەی ڕیخۆڵەكان هەیە، بۆ ماوەیەكی زۆریش هەستی تێری دەبەخشێت.

 

 

2- ئاڤۆكادۆ: كاریگەرییەكی زۆرباشی لەسەر كرداری هەرس هەیە، چونكە دەوڵەمەندە بە ماددەی ڕیشاڵی و ترشە چەوری ناتێر، پسپۆڕەكان باسیان لەوە كردووە خواردنی نیو ئاڤۆكادۆ لەكاتی ناخواردن یاخود پێش ژەمە، 40% هەستی تێری بە كەسەكە دەبەخشێت، ئەوەش یارمەتی دابەزاندنی كێشی لەش دەدات.

 

 

3- خواردنەوەی دۆ: سودێكی زۆری هەیە بۆ كرداری هەسكردن، بەكتریاكانی پێكهاتەكانی یارمەتی گەدە و ڕیخۆڵەكان دەدەن، ئەوەش كە لە ماستاو جیایدەكاتەوە، نەبونی لاكتۆزە لە پێكهاتەكەیدا كە زۆر كەس بەهۆی لاكتۆزی پێكهاتەی ماستاوەوە توشی هەڵئاوسان و كێشەی هەس دەبن.





ئەم هەواڵە 376جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad