English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند هۆكارێك واتلێدەكات رۆژانە هەرمێ بخۆیت
2021-05-02 [01:55 AM]

ZNA ــ هەولێر


هەرمێ بەدەوڵەمەندە بە ئاو و ژمارەیەكی زۆر كانزای وەك كالیسیۆم، مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم جیادەكرێتەوە، جگە لە بونی ڤیتامینەكانی وەك A ،B ،C، دژە ئۆكسان و ریشاڵەكان، ماڵپەڕی Healthline سودەكانی هەرمێی بۆ تەندروستی بڵاوكردوەتەوە.

1. تەندروستی دڵ دەپارێزێت، بەهۆی بونی ریشاڵەوە یارمەتی كەمكردنەوەی كۆلیسترۆڵی خراپ و پەستانی خوێن دەدات.

2. مەترسی توشبون بە نەخۆشی شەكرە لە جۆری دوەم كەمدەكاتەوە، یارمەتی چالاكبونی ئینسۆلین دەدات.

3. پارێزەری جەستەیە، ڤیتامین C و مسی تێدایە، یارمەتی بەهێزبونی سیستمی بەرگری جەستە دەدات، لەكاتی توشبونت بە نەخۆشی یارمەتیت دەدات زوتر چاكبیتەوە.

4. بۆ تەندروستی ریخۆڵەكان بەسودە، %20ی ریشاڵە و ئەو بڕە بۆ جەستە دابین دەكات كە رۆژانە پێویستی پێیەتی، ریخۆڵە لە بەكتریا خاوێن دەكاتەوە و چارەسەری قەبزی دەكات.

5. بەسودە بۆ تەندروستی پێست، پارێزگاری لە كۆلاجینی پێست دەكات، دژی چرچبونی روخسار دەجەنگێت، پێست جوان و ساف دەكات.





ئەم هەواڵە 217جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad