English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
ئەو خواردنانە چین کە ده‌تپارێزیت له‌ جه‌ڵته‌ی دڵ
2022-04-09 [03:06 AM]

ZNA:هەولێر


له‌ ئێستادا نه‌خۆشی جه‌ڵته‌ی دڵ به‌شێوه‌یه‌كی زۆر بڵاوبۆته‌وه‌ ،كۆبونه‌وه‌ی چه‌وری له‌ خوێنبه‌ره‌كاندا ھۆكاری سه‌ره‌كی، جه‌ڵته‌ی دڵه‌ و له‌م سه‌رده‌مه‌دا كوشنده‌ترین ھۆكاری مردنه‌ و رۆژانه‌ خه‌ڵكێكی زۆر به‌ جه‌ڵته‌ی دڵ ده‌مرن.
 
 د.رۆژین مه‌هدی ده‌ڵێت"  بۆ ئه‌وه‌ی له‌ جه‌ڵته‌ی دڵ به‌دوربیت پێویسته‌ ئاگاداری ئه‌و خواردنانه‌ بیت كه‌ ده‌یخۆیت، بۆ رێگریكردن له‌ كه‌ڵه‌كه‌بونی چه‌وری له‌ خوێنبه‌ره‌كاندا و كه‌مكردنه‌وه‌ی چه‌وریه‌ زیانبه‌خشه‌كان ".

هه‌روه‌ها د.رۆژین مه‌هدی ئه‌م خواردنانه‌ ده‌ست نیشان ده‌كات كه‌ ده‌بێته‌ هۆی رێگر له‌ كه‌ڵه‌كه‌بوونی چه‌وری له‌ خوێنبه‌ره‌كاندا كه‌ بریتین له‌"
1. ماسی: ماسی باشترین خواردنه‌ و پێویسته‌ مانگی به‌لای كه‌مه‌وه‌ دوجار بخورێت، ترشی چه‌وری ئۆمێگا 3ی تێدایه‌ كه‌ رێژه‌ی چه‌ورییه‌ باشه‌كان زیاد ده‌كات و چه‌وریه‌ خراپه‌كان داده‌به‌زێنێت، به‌وه‌ش ڕێگه‌ له‌ جه‌ڵته‌ی دڵ ده‌گرێت.
2. مزره‌مه‌نییه‌كان: مرزه‌مه‌نییه‌كان لیمۆ و پرته‌قاڵ و سندی ده‌گرێته‌وه‌، توێژینه‌وه‌كان ده‌ریان خستوه‌ خواردنی مزره‌مه‌نییه‌كان رێگه‌ له‌ گیرانی خوێنبه‌ره‌كان ده‌گرێت.
3. گوێز: گوێز یه‌كێكی تره‌ له‌و خواردنانه‌ی سودی بۆ دڵ زۆره‌، له‌به‌ر ئه‌وه‌ی ترشی چه‌وری ئۆمێگا 3"ی تێدایه‌ كه‌ یارمه‌تی پاككردنه‌وه‌ی خوێنبه‌ره‌كان ده‌دات .
4. تۆوی كه‌تان: ۆوی كه‌تان ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ترشی چه‌وری ئومێگا3 و ریشاڵی و كالسیۆم،یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ پاككردنه‌وه‌ی خوێنبه‌ره‌كان و پاراستنی كه‌سه‌كه‌ له‌ جه‌ڵته‌ی دڵ، به‌ڵام پێویسته‌ زۆر نه‌خورێت.
5. زه‌رده‌چه‌وه‌: زه‌رده‌چه‌وه‌ به‌ھارتێكی زۆر به‌سوده‌ بۆ دڵ و پێویسته‌ له‌ ژه‌مه‌ خواردنه‌كاندا به‌كاربھێنرێت.
6. چای سه‌وز: توێژینه‌وه‌كان له‌ ژاپۆن ده‌ریخستوه‌ رۆژانه‌ خواردنه‌وه‌ی چای سه‌وز رێگه‌ له‌ توشبون به‌ جه‌ڵته‌ی دڵ و مێشك ده‌گرێت و مه‌ترسی مردن به‌رێژه‌ی 16% كه‌مده‌كاته‌وه‌.
7. دارچینی: دژه‌ئۆكسیدی تێدایه‌ كۆنترۆڵی رێژه‌ی شه‌كر و چه‌وری له‌خوێندا ده‌كات ، به‌وه‌ش رێگه‌ له‌ نه‌خۆشییه‌كانی دڵ و جه‌ڵته‌ی دڵ و جه‌ڵته‌ی دڵ ده‌گرێت.
8. ھه‌نار: ھه‌نار یه‌كێكه‌ له‌ میوه‌ خۆشه‌كان و پێویسته‌ رۆژانه‌ بخورێت، رێگه‌ له‌ نه‌خۆشیه‌كانی دڵ ده‌گرێت و له‌ مه‌ترسی جه‌ڵته‌ی دڵ ئه‌تپارێزێت".





ئەم هەواڵە 658جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad