English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
شەش ڕێنمایی بۆ پاراستنی تەندروستی قۆڵۆن
2022-05-31 [11:12 AM]

هەولێر : ZNA


1. دووركەوتنەوە لە دڵەڕاوكێ و توڕەیی و خەمۆكی. 2. كەمكردنەوەی خواردنەوە كافایینەكان وەك چا، قاوە، خواردنەوە گازییەكان. 3. خواردنی هەر سێ ژەمە خۆراكیەكان، بەبڕی كەم بەجۆرێك ئازاری گەدەت نەدات. 4. ئەنجامدانی وەرزش، ئەمەش باشترین هەنگاوە كە چارەسەری زۆربەی نەخۆشیەكانی قۆڵۆن دەكات. 5. خواردنەوەی ئاو لەو كاتانەی گەدەت پڕ نیە، وەك پێش ژەمی نانخواردن یان چەند كاتژمێرێك دوای نانخوارد، ئەمەش یارمەتی چاڵاككردنی قۆڵۆن دەدات. 6. خواردنەوەی شۆربای سەوزەو چای ڕووەكی، وەك چای سەوز یان زەنجەفیل.





ئەم هەواڵە 1366جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad