|
 |
|
|||
هەولێر : ZNA 1. دووركەوتنەوە لە دڵەڕاوكێ و توڕەیی و خەمۆكی. 2. كەمكردنەوەی خواردنەوە كافایینەكان وەك چا، قاوە، خواردنەوە گازییەكان. 3. خواردنی هەر سێ ژەمە خۆراكیەكان، بەبڕی كەم بەجۆرێك ئازاری گەدەت نەدات. 4. ئەنجامدانی وەرزش، ئەمەش باشترین هەنگاوە كە چارەسەری زۆربەی نەخۆشیەكانی قۆڵۆن دەكات. 5. خواردنەوەی ئاو لەو كاتانەی گەدەت پڕ نیە، وەك پێش ژەمی نانخواردن یان چەند كاتژمێرێك دوای نانخوارد، ئەمەش یارمەتی چاڵاككردنی قۆڵۆن دەدات. 6. خواردنەوەی شۆربای سەوزەو چای ڕووەكی، وەك چای سەوز یان زەنجەفیل. ئەم هەواڵە 1366جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad