English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
باشترین کاتەکان بۆ خواردنەوەی ئاو
رێکلام
2022-07-12 [07:29 AM]

هەولێر : ZNA


خواردنەوەی ئاو لە کاتی دیاریکراو لە ڕۆژێک دا، توانای زیادکردنی چالاکییەکانی جەستەی هەیە. زانیاریەکی باوە، کە خواردنەوەی ٨ پەرداخ ئاو لە ڕۆژێکدا پێویستە بۆ جەستە کە بتوانێ کارەکانی بە گونجاوی بکات. ئایا دەزانی چ کاتێک باشترین کاتە بۆ خواردنەوەی ئاو؟ ١. دوای لە خەو هەڵسان: خواردنەوەی ١ پەرداخ ئاو دوای لە خەو هەڵسان یارمەتی چاڵاک کردنەوەی ئەندامەکانی ناوەوە دەدات، وە هەروەها یارمەتی لابردنی هەر ژەهرێک دەدات پێش خواردنی یەکەم ژەمی ڕۆژەکە. ٢.پێش نان خواردن: خواردنەوەی ١ پەرداخ ئاو ، ٣٠ خولەک پێش نان خواردن یارمەتی هەرس کردن دەدات. بە بیرت بێ، نابێ ئاو بخۆیتەوە یەکسەر بەر لە نان خواردن و دوای نان خواردن، چونکە دەبێتە هۆی ڕوونکردنەوەی ترشی هەرسکردن. خواردنەوەی ئاو، ١ کاتژمێر دوای نان خواردن، ڕێگە بە جەستە دەدات بۆ مژینی خۆراکە ماددەکان. ٣. پێش گەرماوکردن: خوارنەوەی ١ پەراخ پێش گەرماو کردن ، یارمەتی کەمکردنەوەی پەستانی خوێن دەدات. ٤. پێش خەوتن: خواردنەوەی ١ پەرداخ ئاو، ١ کاتژمێر پێش خەوتن ، یارمەتی پڕکردنەوەی شلە لە دەست چووەکان دەدات کە دەتوانرێ ڕووبدات لە ماوەی شەوەکەدا.





ئەم هەواڵە 1888جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
گڕكانی مایۆن له‌ فلپین
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad