English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
‎بۆ پاراستنی تەندروستی مێشک ئەم چوار خواردنە بخۆ
رێکلام
2022-07-12 [04:43 AM]

هەولێر : ZNA


‎هەڵبژاردنی سیستمی خۆراکی تەندروست ڕۆڵێکی گرنگی بۆ تەندروستی مێشک و کردار و چالاکیەکانی هەیە. ‎ماڵپەڕی " هێلس هارڤەرد" لە بابەتێکی تەندروستیدسا ئەو خواردنانەی ئاشکراکردووە کە یارمەتی پاراستنی تەندروستی مێشک دەدەن و چالاکی دەکەن، کە ئەمانەن: ‎-ماسیە چەورەکان ‎بەشێوەیەکی گشتی ماسی سوودیکی زۆری هەیە، ماسیە چەورەکان گرنگن بۆ تەندروستی مێشک، چونکە رێژەیەکی باش ترشەکانی ئۆمێگا٣ی تێدایە، ئەم ترشە یارمەتی خانەکانی مێشک دەدات و ڕێگری لە توشبوون بە زەهایمەر دەکات. ‎-قاوە ‎ئەگەر یەکێکی لەو کەسانەی قاوە دەخۆیتەوە ئەم زانیارییە دڵخۆشت دەکات، بەپێی توێژینەوەکان قاوە ڕۆڵێکی گرنگی بۆ مێشک و دەروون هەیە، ڕێگری نەخۆشی زەهایمەر دەکات. ‎-شوکولاتەی ڕەش ‎شوکولاتەی ڕەش گرنگە بۆ تەندروستی مێشک و بیرەوەری، دەوڵەمەندە بە دژەئۆکسانەکان بیرەوەری بەهێز دەکات و ڕێژەی سەرنجدان زیاد دەکات و دەروون باشتر دەکات. ‎-چەرەزات ‎توێژینەوەکان دەریانخستووە چەرەسات گرنگیەکی زۆری بۆ تەندروستی مێشک و بیرەوەری هەیە، دەوڵەمەندە بە چەوری و ڤیتامین و ئۆمێگا٣.





ئەم هەواڵە 1798جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
گڕكانی مایۆن له‌ فلپین
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad