English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودە سەرسوورهێنەرەکانی خواردنی قەیسی
2022-07-13 [11:33 AM]

هەولێر _ ZNA


قەیسی یەکێکە لەمیوە بەتامەکان لەوەرزی هاویندا پێدەگات چەندین سودی هەیە و پڕە لەماددەی خۆراکی بەسود سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندە بە فایبەر، ڤیتامین، ئاسن. لەسودە هەرەگرنگەکانیشی ئەمانەن: - بەسودە بۆ ماسۆلکە - لەتوشبوون بەشێربەنجە دەتپارێزێت. - لەتوشبوون بەقەبزی دەتپارێزێت. ـ تەندرووستی دڵ دەپارێزێت. ـ خانەکانی لەش لەناوچون دەپارێزێت. ـ یارمەتی سوڕی خوێن دەدات. ـ بۆچاوەکان باشە. - یارمەتی کردارەکانی لەش دەدات. ـ سەرچاوەیەکی باشی ئاسنە. ـ چارەسەرە بۆ تەنگەنەفەسی. ـ بەسودە بۆ پێست، لەبەرئەوەی پڕیەتی لەڤیتامین.





ئەم هەواڵە 526جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad