English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەكانی ئۆمێگا 3
2022-08-25 [02:34 AM]

هەولێر : ZNA


بریتین لەمانەی خوارەوە: 1. ڕێكخستنی لێدانەكانی دڵ. 2. ڕێگری كردن لەكۆبوونەوەی هەردوو توخمی (سۆدیۆم و كالیسیۆم) ی زیادە لەناو دڵ، چونكە ئەو توخمە كاریگەری خراپیان لەسەر دەمارەكانی دڵ هەیە. 3. خوێن لەمادە پیسەكان پاك دەكاتەوە. 4. كەمكردنەوەی هەوكردنی سوڕی خوێن. 5. ڕێگری كردن لەتووش بوونی مرۆڤ بەهەندێك لەجۆرەكانی نەخۆشی شێرپەنجەو هەوكردنی قۆلۆن و جومگەكان. 6. ئەگەر لەسەر شێوەی كەپسولە بخورێت دەبێتە كەمكردنەوەی هەوكردنی جومگەكان. 7. هێنانە خوارەوەی ئاستی كۆلیسترۆڵ لەناو خوێنداو ئەو جۆرە كۆلیسترۆڵانەش بەرز دەكاتەوە كەسوودیان بۆ جەستە هەیە. 8. وەڵامدانەوەی خێرا بۆ ئەنسۆلین. 9. پارێزگاری كردن لەدەماغ و كۆئەندامی هەرس. 10. پارێزگاری كردن و راگرتنی فشاری خوێن.





ئەم هەواڵە 625جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad