English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
خواردنی کاڵەک چی بەسەر جەستە دەهێنێت؟
2022-09-06 [10:52 AM]

ZNA : هەولێر


کاڵەک میوەیەکی هاوینەییە دەوڵەمەندە بە ئاو، ڤیتامین و کانزاکان ئەگەر بەڕێژەیەکی گونجاو بخورێت سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی جەستە هەیە.

 

دەوڵەمەندبوونی بە ڤیتامینەکان بەرگری جەستە دژی نەخۆشییەکان بەهێزدەکات و سوودێکی زۆریش بە تەندروستی پێست دەگەیەنێت، ڕێگری لە کێشەکانی پێست و هەڵوەرینی قژ دەکات، دەوڵەمەندە بە ئاو یارمەتی شێدارکردنەوەی جەستە دەدات و ڕێگری لە وشکبوونەوەی دەکات.

 

سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی چاو هەیە، ڕێژەیەکی زۆر دژەئۆکسانەکانی تێدایە ئەگەری سووتان بە تیشکی خۆر کەمدەکاتەوە، دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم یارمەتی دابەزینی پەستانی خوێن دەدات، ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵەکانی تێدایە بۆ کرداری هەرس و گەدە بەسوودە و ڕێگری لە قەبزی دەکات، لەگەڵ ئەوەشدا نابێت زیادەڕەوی لە خواردنیدا بکرێت، بۆئەوەی زیانی تەندروستی لێنەکەوێتەوە.





ئەم هەواڵە 259جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad