English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
گرنگی نانی بەیانیان بۆ جەستەیەکی تەندروست
2022-09-10 [12:08 PM]

هەولێر : ZNA


بەگوێرەی راپۆرتێکی تەندروستی ماڵپەڕی healthline، سوودەكانی خواردنی نانی بەیانی خراوەتەڕوو، بەم جۆرە: ١. خواردنی نانی بەیانی یارمەتیدەرە لە دابەزاندنی كێشی جەستە. ٢. چالاكی مێشك زیاد دەكات و تەركیزت زیاتر دەكات. ٣. ماسولكەكانی جەستە بەهێز دەكات. ٤. هۆكارێكە لە سووكە ژەمەكان دوربكەویتەوە. ٥. بەرگری جەستە بەهێز دەكات. ٦. ڕێژەی شەكر لە جەستەدا رادەگرێت. ٧. خواردنی نانی بەیانی لە نەخۆشییەكانی دڵ دەتپارێزێت. ٨. هۆكارێكە بۆ هەستكردن بە تێكەڵاوبون و بەهێزكردنی پەیوەندییە كۆمەڵایەتیەكان.





ئەم هەواڵە 520جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad