English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
سوودەکانی خواردنی مێوژ بزانە
2022-09-11 [08:09 AM]

ZNA:هەولێر


ئەمانەی خوارەوە هەنێک لەسوودەکانی مێوژن جگە لەم سوودانە زۆر سوودی تریشی هەیە.

۱..بۆ بەهێزکردنی چاوو ددانو ئیسک سوودێکی زۆری هەیە.

۲..بۆ چارەسەری نەهێشتنی قەبزی بەسووده.

۳...بۆ کەم کردنەوەی کێشی لەش و سووتاندنی کالۆری بەسوودە.

٤..بەرگری لەش‌بەهێز دەکاتو هێزی‌زۆر بە جەستەی مرۆڤ دەگەینێ.

٥...دڵ بە هێز‌دەکات کۆنترۆڵی پەستانی خوێن دەکاتو وە چارەسەرێکیشە بۆ کەم خوێنی. ٦...ڕەحمی ئەفرەتان نەرم دەکاتەوە وە بەسوودە بۆ لەبار نەچونی کۆرپەڵە.

۷..بەهۆی بوونی ڕێژەیەکی زۆر لە ترشی تارتاریک بەسوودە بۆ قۆلۆنو ڕیخۆڵەکان. ٨..بەسوودە بۆ ئەوانەی تەنگە نەفەسن

۹...بۆبەهێزکردنی مێشک بەسوودە.





ئەم هەواڵە 163جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad