2022-12-31 [08:44 AM]

تووی وشك بكه‌ به‌  جێگره‌وه‌ی شه‌كر ، ڕه‌نگه‌ زۆربه‌مان گرنگی‌ نه‌ده‌ین به‌ خواردنی‌ تووی‌ ووشك، به‌ڵام باشترینه‌ كه‌ ببێته‌ جێگره‌وه‌ی‌ شه‌كر و هۆكارێك بێت  بۆ ته‌واو دووركه‌وتنه‌وه‌ له‌ خواردنی‌ شه‌كر.

هه‌وڵ بده‌ ڕۆژانه‌ به‌چاوه‌ تووی‌ ووشك بخۆیت وه‌ك له‌شه‌كر بزانه‌ چه‌ند سوودت پێ‌ ده‌گه‌یه‌نێت.

*باشترین شه‌كری سروشتی توی وشكه‌.
*چه‌وری خوێن داده‌به‌زێنێ.
*دژه‌شێرپه‌نجه‌یه‌.
*دژی نه‌خۆشی دڵه‌.
*دژی خه‌مۆكی و توڕه‌یی و دڵ ته‌نگی یه‌.
*ڕێگری‌ ده‌كات له‌  قه‌بز بوون.
*ده‌رمانی كه‌م خوێنی یه‌.
*ده‌رمانه‌ بۆ نه‌خۆشی شه‌كره‌.
*خه‌وێكی‌ ئارام و خۆشت پێ‌ ده‌به‌خشێت.
*تووی‌ ووشك پێچه‌وانه‌ی‌  شه‌كره‌، كه‌واته‌ له‌جیاتی شه‌كر به‌كاری بێنه‌.