|
 |
|
|||
هەولێر : ZNA مەعدەنوس یەکێکە لەو سەوزەواتانەی سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیە، چونکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین، کانزا و دژەئۆکسانەکان و ڕێگری لەچەندین کێشەکەی تەندروستی دەکات.
بەپێی ماڵپەڕیwebmd” خواردنی مەعدەنوس ئەم سوودە سەرسوڕهێنەرانەی هەیە: -دژەئۆکسانە بەهێزەکانی تێدایە ڕێگری توشبوون بەجۆرە جیاوازەکانی شێرپەنجە دەکات
. -دەوڵەمەندە بە ڤیتامین کەی ڕۆڵێکی گرنگی بۆ تەندروستی ئێسکەکان هەیە، یارمەتی گەشە و بەهێزبوونیان دەدات
-ڕێژەیەکی زۆر ڤیتامین ئەی تێدایە پارێزگاری لە تەندروستی چاو دەکات و ڕێگری لە دروستبوونی کێشەکانی دەکات
. -بەشێوەیەکی گشتی هەموو سەوزەواتەکان گرنگییەکی زۆریان بۆ تەندروستی پێست هەیە، بەتایبەتی مەعدەنوس چونکە هەموو کانزا و ڤیتامینە بەسوودەکانی تێدایە.
مەعدەنوس دەتوانرێت بەشێوەی سەوزە یان بە وشککراو لەبەشێکی زۆری خواردن و زەڵاتەکاندا بەکاربهێنرێت و هەردوو جۆرەکەش سوودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە. ئەم هەواڵە 376جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad