 |
|
|||
ZNA : هەولێر چەند خواردنێك هەن لە ژیانی ڕۆژانەماندا بەكاری دەهێنین و زیانی هەیە بۆ زیادبوونی كێشمان، دەتوانین لە بری كۆمەڵێك خۆراك چەند خۆراكێكی تەندروستتر بەكار بهێنین بۆ كەمكردنەوەی كێشی لەشمان
. 1. خواردنی خورما لەبری شەكر . 2. خواردنی چای سەوز یاخود چای لیمۆ لەبری چای ڕەش . 3. بەكارهێنانی هەنگوین لە كاتی شیرینی درووستكردن لەبری شەكر . 4. خواردنی نان یاخود سەمونی بۆر لەبری نان یان سەموونی سپی . 5. زیادكرنی چەرەزات لە ژەمەكانی خواردندا بە مەرجێك شەوان نەخورێت . 6. خواردنی سەوزەو میوەكان بە فرێشی. ئەم هەواڵە 373جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad