 |
|
|||
هەولير : ZNA لەگەڵ ئەوەی بوونی بەردی گورچیلە بۆ زۆر هۆكار دەگەڕێتەوەو بەشێكیشیان پەیوەندی بە خوێنەوە هەیە، بەڵام ئەم چەند هۆكارەی خوارەوە گرنگترین هۆكاری دروست بوونی بەردی گورچیلەن
: 1. نەخواردنی ئاوی پێویست كەمتر لە هەشت پەرداخ لەرۆژێكدا
. 2. بەكارهێنانی ئەو دەرمانانەی كە دەبنە هۆی زۆر پێكردنی میز
. 3. كەسێكی تر لەخێزانەكەت بەردی گورچیلەیان هەبێت (بۆماوەیی
). 4. زۆر بەكارهێنانی خوێ و شەكر لەخواردندا
. 5. زۆر خواردنی پرۆتیناتی ئاژەڵی وەك گۆشتی سوور، هەروەها زۆر خواردنی كالیسیۆم بەتایبەتی لەشێوەی حەب
. 6. هەندێ نەخۆشی لەریخۆڵەكان
. (د. بەكر رەحمان لهێبانی – پسپۆڕی نەخۆشیەكانی هەناوو گورچیلە) ئەم هەواڵە 478جار خوێندراوەتەوە |
پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی
پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی
هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس
Developed By: Omed Sherzad