2023-01-15 [11:04 AM]

گەدە ئەو بەشە گرنگەی كۆئەندامی هەرسە، فرمانی بریتیە لە خەزن كردنی خواردن بۆ ماوەیەكی كاتی تا بە تەواوی خواردن و خواردنەوەكان تێكەڵ دەكات و دەیهاڕێ و ئامادەی دەكات و دەینێرێت بۆ ڕیخۆڵەكان بۆ هەڵمژین. هەوكردنی گەدە یەكێكە لە هۆكارە سەرەكیەكانی ئازاری گەدە، جگە لە ئازار، كەسی تووش بوو، هێڵنج و هەندێك جار رشانەوەشی دەبێت. هۆكارەكانی هەوكردنی گەدە

... 1. بەكتریای ئێچ پایلۆری، هۆكاری هەوكردنی گەدەیە بە رێژەی (60 – 70%).

2. هەندێك جۆر لە دەرمانی ئازار شكێن

. 3. جگەرەو خواردنەوە كحولیەكان و خواردنەوە وزە بەخشەكان

. 4. قەلەقی بەردەوام و كەم خەوی

. 5. گرنگی بدە بە خواردنی تەندروست و هاوسەنگ

. 6. جوینی باشی خواردن و لەسەرخۆ خواردن

. 7. گرنگیدان بە پاك و خاوێنی و شووشتنی دەستەكان پێش نان خواردن، نەخواردن لەو جێگایانەی گومان هەیە لە خاوێنی خواردنەكان

. 8. دووركەوتنەوە لە جگەرە، خواردنەوەی كحولی و وزە بەخشەكان

. 9. خەوتن بۆ ماوەی پێویست و دووركەوتنەوە لە سترێسی بەردەوام

. 10. لەكاتی هەبوونی ئازاری گەدە، هێڵنج و دڵ پربوونی بەردەوام، سەردانی پزیشك بكە، تا دڵنیا ببیەوە لە هۆكارەكەی

. (د. شێركۆ عەباس نادر – پسپۆری نەشتەرگەری كۆئەندامی هەرس و جگەر)