English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بە چوار هەنگاو شەکر لە سیستمی خۆراکیتدا کەمبکەرەوە
2023-01-18 [10:13 AM]

ZNA : هەولێر


وەک ئاشکرایە شەکر هۆکارە بۆ زیادبوونی کێش و نەخۆشییە درێژخایەرنەکان و بەرزبوونەوەی فشاری خوێن، نەخۆشییەکانی دڵ و دەمارییەکان، نەخۆشی شەکرە و هەتا دوایی، لەبەر ئەوەش کۆمەڵێک رێگە هەن یارمەتیت دەدەن خۆت لە شەکر دووربخەیتەوە. ماڵپەڕی سی ئێن ئێنی عەرەبی، لە بابەتێکی تەندروستیدا چوار رێگەی ئاشکراکردووە، بۆ دوورکەوتنەوە لە شەکر، بەم جۆرە:

 

- دوورکەونتەوە لە شەربەت و خواردنەوەی میوەکان کە شەکری زیادەیان تێدایە. - دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە گازییەکان و خواردنەوە وزە بەخشەکان

 

. - ئامۆژگاری دەکرێت لەکاتی دروستکردنی شیرینیەکان لە ماڵەوە شەکری کەمی تێبکرێت. - تا دەتوانیت لەکاتی خواردنەوەی چا و قاوەدا بەرە بەرە شەکر کەمبکەرەوە

 

. لە کاتێکدا ئەگەر لەوانەبوویت کە بۆت قورس بوو شەکر کەم بکەیتەوە هەم هەنگاوانە جێبەجێ بکە

 

: - دیاریکردن: ئەو رۆژانە دیاری بکە کە تیایدا شیرینی دەخۆیت بۆ نموونە تەنیا لە هەینیدا بیخۆ. -کەمکردنەوە: ئەو بڕە کەمبکەرەوە کە دەیکەیتە ناو ئەو شیرینیانەی لەماڵەوە دروستی دەکەیت وەک( کێک و کولیچە

 

). - جێگەی بگروە: لەبری خوادنی شیرینی، میوەی بخۆ، یان ئەو شیرینییانە بخۆ کە چەوری و شەکریان کەمە.

 

بەراورد بکە: پێش کڕینی شیرینی لە مارکێتەکان، بەرواردیان بکە بە یەکتر و بزانە کامە کەمتر شەکری تێدایە.





ئەم هەواڵە 376جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
گڕكانی مایۆن له‌ فلپین
ئه‌سپێك ره‌دووی ئه‌مبولانسێك ده‌كه‌وێت كه‌ برایه‌كه‌ی له‌ناودایه‌
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad